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  • 立春养生重在养肝

    “斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春也”。立春拉开了春天的序幕,此时春阳升动,万物复苏。中医认为,春属木,与肝相应。故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气。 调节情志:顺应节气,戒怒忌忧 中医学认为,肝主生主动,喜条达...

    作者:Yuan Ban 时间: 19-02-15

  • 冬日养肺

    冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。人们要顺应自然不要扰动阳气,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则,就会伤害肾气,到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因,是由于身体的闭藏机能在冬...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-12-12

  • 大雪养生

    “大雪”是农历二十四节气中的第 21 个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经 255 度。 《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-12-07

  • 秋季感冒咳嗽的预防

    秋风轻舞,秋色渐起,季节更替,早晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。医院是病患的集中地...

    作者:Chen Ying 时间: 18-10-25

  • 秋季如何防止皮肤干燥

    秋高气爽,天干物燥,此时是护肤边缘区。皮肤干燥,天然保湿因子流失,水分蒸发只是“标”,脂质屏障受损才是“本”。那么,如何拯救肌肤,修复脂质屏障,预防“秋燥”找上门呢? 1 、在清洗皮肤后使用保湿霜 秋冬时节,空气逐渐干燥,皮肤的水分和油脂减少...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-09-30

  • 夏去秋来 处暑养生

    处暑,二十四节气之一。每年的 8 月 23 日前后( 8 月 22 日~ 24 日),太阳到达黄经 150 °时是二十四节气的处暑。节令到了处暑,气温逐日下降,已不再暑气逼人。气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。在这样的气候条件下,人们的养...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-08-23

  • 立秋养生

    大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为 135 度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-08-14

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    暑,热也,大暑,大热。大暑就是这个夏季中顶级炎热的时段。此节气正值中伏前后,高温闷热;且是雷阵雨最多,易挟湿。暑湿之气乘虚而入,最易使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、中暑等...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-07-25

  • 中医药防治老年痴呆

    随着人口老龄化,老年痴呆的发病率越来越高,目前治疗也只是控制病情,缺乏特效方法,而中医有着“整体观”、“辨证论治”的理念,有其独特优势,治疗老年痴呆应从整体出发,四诊合参,抓住病机,分型治疗。 湖北省中医院老年病科有“老年呆...

    作者:Gong Hui 时间: 18-07-10

  • 立夏养生原则

    今年的立夏是在5月5日。立夏的来临意味着春天的结束,气温不断升高。烦躁的天气会让很多人产生一些躁动的情绪,所以,立夏养生更注重养心,具体应遵循以下四点原则: 一、增酸为主 立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,此时多食用...

    作者:Yuan Ban 时间: 18-05-09

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