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光膀子吹空调一觉醒来成“脖歪歪” 专家:三伏天颈肩不能贪凉

来源: 市场发展处 作者:Wan Lingxiang 时间:2019-07-18 点击:

光膀子吹空调一觉醒来成“脖歪歪” 专家:三伏天颈肩不能贪凉

湖北日报2019-07-16 20:59

湖北日报讯(胡蔓、通讯员胡梦、万凌翔)武汉凉爽入伏,又大跨步进入“蒸桑拿”模式。暑热难耐,不少人喜欢光着膀子吹空调,王先生就是其中之一,却在一早醒来发现“脖歪歪”了。专家提醒,夏季湿邪重,若颈肩部的肌肉再受到来自电扇或者空调的风邪、寒邪刺激,则容易出现痉挛、疼痛及颈部活动受限等落枕现象。所以三伏天颈肩不能“贪凉”,落枕若是频发就要警惕颈椎病。

32岁的王先生一早醒来发现脖子动不了了,本以为是因为脖子肌肉僵硬,过一会儿自然能好,可是半天过去了,没有一点儿好转,于是找到了湖北省中医院推拿康复医学科专科副主任曹必伟。

“我是‘码农’,平时坐在电脑前写程序一坐就是好几个小时,的确时常觉得脖子肌肉僵硬酸痛,不过一般休息一会儿就能缓解,所以也没当回事儿。”王先生说,昨晚刷手机到凌晨,光着膀子吹空调睡了一夜,醒来就发现脖子歪了不能动了。

曹必伟了解了王先生的日常作息习惯后,对他进行了体格检查,发现王先生的颈部斜方肌和肩胛提肌特别僵硬,局部按压痛非常明显,颈项部两侧肌肉不平衡、不对称,颈前屈、后伸、旋转都受限,是典型的落枕的症状。诊断明确之后,曹必玮给王先生施以“太极推拿”手法,并适时使用“八把半锁疗法”中开青龙锁手法以行气活血、缓急止痛,最后再配合热敷、微波和津波等物理因子治疗,一个多小时的治疗结束后,王先生的脖子就能活动自如了。“感觉脖子那里的肌肉做了个SPA,一下子放松下来了。”王先生说。曹必伟嘱咐王先生还要坚持做治疗,修复颈背部长期慢性损伤的肌肉。

“每年夏天最热的时候,门诊接诊的落枕患者激增,中青年患者居多,主要诱因是电扇、空调的冷刺激。”湖北省中医院推拿康复医学科专科主任周晶教授解释。很多人会认为落枕不是病,自己慢慢尝试扭头放松,等着自行缓解就行了,但是如果每个月出现2次及以上落枕、活动受限非常明显、颈部肌肉僵硬灼痛,这就很可能不是普通的落枕,而是颈椎病。

长期伏案、长时间保持一个姿势、枕头高度和软硬度不合适,这些都会使肌肉、神经、脊髓、血管受累甚至出现损伤。再加上夏季穿衣单薄,电扇、空调的风邪、寒邪入侵,就会“雪上加霜”,出现颈项部肌肉痉挛,也就是落枕。如果频发出现颈椎病,要找专业医生诊治。除此之外,肩部、腰部、膝关节等部位,在三伏天也要注意保暖,切不可“贪凉”。

温馨贴士:

1、夏天进空调房要注意了,建议把汗擦干再进去;吹空调时也要注意,千万不要对着空调吹,避免引起颈部肌肉痉挛。

2、平时多动少静,多走少坐,伏案工作1小时后应站起活动。

3、如果出现落枕,可以通过湿热敷促进血液循环,缓解颈部的酸痛感和肌肉的紧绷状态。每天热敷颈背部1-2次,每次约20分钟。

4、如果落枕频发,或者症状严重,请尽快就医。待医生诊断清楚之后,由专业人士进行的推拿手法治疗、药物对症治疗、耳穴埋豆等中医适宜技术治疗都是能有效缓解颈部症状的好方法。

 

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